Goed om te lopen

Toegekend: Termen als bergen, frisse lucht klinken ouderwets, om niet te zeggen totaal ouderwets of "oncool". Maar: Wandelen is weer "trendy" geworden, of het nu gaat om de klassieke techniek of om de variant van Nordic Walking.

 

Wandelen is gezond

Het is bewezen dat wandelen het hart, de bloedsomloop en de stofwisseling op gang brengt. Het versterkt het lichaam en verhoogt het uithoudingsvermogen. Regelmatig lopen kan bijvoorbeeld een verhoogde bloeddruk aanzienlijk verlagen.

Wandelen is gemakkelijk

In de basistechniek hebben we de vorm van de beweging al in de vroege kinderjaren geleerd.

Lopen bevrijdt het hoofd

We worden overspoeld met prikkels in ons leven. Daarom is het niet ongebruikelijk dat de stilte ons ongemakkelijk maakt. In het bos ervaren we de stilte. Bemoei je ermee en bevrijd je hoofd van het kwellen van gedachten. Je zult zien dat je zintuigen weer veel ontvankelijker worden.